高海寧自曝驚恐癥，從《新聞女王》拍攝崩潰到勇敢直面獲新生

近日，TVB花旦高海寧在鄭丹瑞網上頻道節目中，罕見地袒露心聲，分享了自己曾深陷抑郁與驚恐癥泥沼的艱難過往。

38歲的高海寧憑借《三十而已》《新聞女王》等佳作，在內地與香港都收獲了超高人氣。特別是在《新聞女王》里飾演許詩晴一角，讓她斬獲“最佳女配角”獎，演技與努力備受認可。然而，光鮮背后，她也曾被黑暗籠罩。

高海寧在訪談中透露，疫情期間成為她情緒的轉折點。因工作需要，她頻繁獨自前往內地，長時間隔離，半年里幾乎與親人朋友斷了聯系。那種漂泊與孤獨感如巨石般壓在心頭，讓她漸漸力不從心。

原本樂觀開朗的她，發現負面情緒如影隨形，怎么甩都甩不掉。而親人的離世更是雪上加霜，外公去世時，她因工作未能見最后一面，回到香港時，一切儀式都已結束，這份遺憾與無力讓她情緒徹底崩潰。

她回憶起一個驚心動魄的瞬間：和媽媽在超市購物后，站在馬路邊等紅綠燈，一輛貨車駛過，她腦海中竟閃過“如果走出去會怎樣”的可怕念頭，自己都被嚇了一跳。那一刻，她意識到狀態已岌岌可危。

第二天，她果斷預約了精神科醫生。醫生十分體貼，考慮到她的公眾人物身份，未做記錄，讓她安心傾訴，并建議通過每周一次的談話緩解情緒，還為她準備了鎮靜劑。

拍攝《新聞女王》時，她的心理壓力達到頂點。一場戲中，她因緊張不斷說錯臺詞，導致合作演員多次重復危險跳車動作，內心的愧疚與壓力讓她在片場崩潰大哭，拍攝不得不暫停。

但高海寧沒有一直沉淪。她積極自救，定期與醫生溝通、嘗試冥想、調整生活節奏，逐漸找回了內心的平靜。如今的她，更珍惜每一天，也懂得傾聽自己的情緒。

她希望通過分享經歷，讓更多人重視心理健康。生活中，我們都會遇到低谷，重要的是接納不完美，勇敢求助。高海寧的低谷沒有打倒她，反而讓她更加堅韌。期待她的新作品《夫妻的博弈》，也愿每個掙扎的人都能找到療愈方式，走出陰霾，擁抱陽光。